КОНКУРС

Конкурс за Сладур и Сладурана на месеца

ГАЛЕРИЯ

Потребителски галерии с красиви снимки

ФОРУМ

Прочети, попитай, сподели нещо интересно
Обяви

ОБЯВИ

Търся, предлагам, заменям, подарявам...
( 1 Глас )

Когато детето не иска зеленчуци - опитайте с „джусинг“

Когато детето не иска зеленчуци - опитайте с „джусинг“
Juicing – това е най-добрият начин да повлияете положително на здравето на детето, ако то отказва зеленчуците. Терминът, буквално преведен, значи „сокопиене“.  Практиката е съвсем проста – давайте много прясно изцедени сокове. Съотношението е 80 към 20 в полза на зеленчуковите съставки, като не трябва да се набляга на сладките плодове. Така под формата на напитка може да дадете на детето всичко – от ягоди, малини, боровинки и цитруси до домати и краставици.  Тялото усвоява добре витамините и минералите, когато са в течна форма, храносмилателната система много по-лесно се справя със съдържанието и нищо не се изхвърля, като всички ценни съставки стигат до клетките.
Ето няколко рецепти:

3 моркова, половин връзка магданоз и 3 малки ябълки се почистват, нарязват и се изстискват на сок, към който могат да се добавят няколко капки зехтин и малко сол.

1 голяма необелена ябълка се нарязва на парчета, добавят се 1 портокал, 6-7 нарязани спаначени листа и червено цвекло. Всичко това се слага в сокоизтисквачката.
 
Червеното цвекло е изключително полезно, но не много приятно на вкус. Затова може да го смесите с моркови и ябълки, като цвеклото да не превишава 1/3 от съдържанието.
 
За засилване на имунната система смесете сок от моркови - 200 мл, сок от целина - 100 мл, сок от спанак - 80 мл, сок от магданоз - 50 мл, като тази смес може да се даде на 2 или 3 пъти през деня.
 
Към всички плодово – зеленчукови коктейли може да добавяте мед или пък малко сол – според съставките.
 
Автор: Катя Атанасова

Автор:  Катя Атанасова 

Коментари
Търсене
Само регистрираните могат да коментират!

!joomlacomment 4.0 Copyright (C) 2009 Compojoom.com . All rights reserved."